记住这四点，有效远离扁平疣的困扰

编辑：南京肤康皮肤病研究所点击：1810次

　　扁平疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引发的皮肤问题，常见于面部、手背等暴露部位，表现为米粒至黄豆大小的扁平丘疹，虽无明显痛痒，却因影响美观和可能传染而令人困扰。掌握科学的预防方法，能从源头降低感染风险。

　　一、避免直接接触传染源

　　扁平疣的传染性较强，病毒可通过皮肤微小破损侵入。日常需警惕与患者共用毛巾、搓澡巾等个人物品，避免直接接触他人疣体。若自身已有破损皮肤，尽量减少前往公共泳池、浴室等潮湿环境，防止病毒通过间接接触传播。家庭中若有成员患病，需对共用物品定期消毒，降低交叉感染概率。

　　二、注重皮肤屏障保护

　　健康的皮肤是抵御病毒的第一道防线。日常避免过度清洁或使用刺激性护肤品，防止皮肤屏障受损。从事户外活动或接触化学物品时，建议佩戴手套、围巾等防护用具，减少皮肤摩擦和化学刺激。若皮肤出现抓伤、擦伤等小伤口，需及时清洁消毒并保持干燥，避免病毒趁虚而入。

　　三、提升免疫力是关键

　　免疫力低下时，病毒更易活跃并引发症状。保持规律作息，避免熬夜劳累；均衡摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、豆类；每周进行3-5次适度运动，如快走、瑜伽等，促进新陈代谢。此外，学会调节压力，长期焦虑或抑郁情绪可能削弱免疫功能，增加感染风险。

　　四、发现症状及时干预

　　若皮肤出现不明原因的扁平丘疹，且逐渐增多或扩散，需及时就医排查。扁平疣早期治疗难度较低，通过外用药物、物理治疗（如激光、冷冻）或免疫调节等方式，可有效控制病情。切勿自行抠抓或使用偏方，以免刺激疣体扩散或留下疤痕。

　　南京肤康皮肤病研究所提醒您：扁平疣的预防需从生活习惯、皮肤护理、免疫调节等多方面入手。若已出现症状，切勿拖延或盲目处理，尽早就医，才能科学解决问题，恢复健康肌肤。